Il metodo da me creato per permettere ai musicisti di uscire dalla Distonia Focale consiste in una serie di incontri-lezioni individuali nei quali si spiegano nel dettaglio i principi del recupero dalla distonia e, soprattutto, vengono proposti esercizi di movimento.
Gli esercizi sono totalmente personalizzati, e non è quindi possibile farne un elenco: ogni persona ha bisogno di esercizi diversi a seconda del momento in cui si trova. Per avere un’idea del tipo di esercizi potete leggere in questo sito web le pagine relative, oppure potete visualizzare il video su youtube.
Normalmente è necessario un certo numero di incontri (5 o 6) a cadenza ravvicinata (ogni settimana o ogni 2 settimane), dopodiché avrete abbastanza materiale per lavorare a casa. Gli incontri successivi saranno programmati da voi, quando sentirete la necessità di proseguire con esercizi sempre più mirati.
Per chi viene da lontano è anche possibile condensare i primi incontri in 2 periodi da 3 giorni consecutivi ciascuno.
Trattandosi di un metodo basato sul movimento e sulle sensazioni fisiche, non è possibile effettuare gli incontri in video-conferenza (come ad esempio con Skype).
Non è nemmeno possibile rispondere alle mail di chi chiede consigli generici, poiché il metodo è totalmente personalizzato. Per questo in questo sito si trova praticamente tutta la teoria del metodo.